Desmontando mitos y leyendas con Luis González

00:00:02: ¡Ha llegado el momento!

00:00:03: Preparados para abrir podcast.

00:00:06: Vistiendo secciones.

00:00:08: ¡Farmacias del mundo!

00:00:10: ¡Empieza!

00:00:18: Sí, tienes remedio.

00:00:20: El podcast de contigo en tu farmacia para el que no necesita receta con Jamie

00:00:25: Easton.

00:00:27: Muy bienvenidos una vez más a Si Tienes Remedio vuestro podcast farmacéutico de referencia pensado para profesionales y también curiosos de este vasto y fascinante mundo farmacéutico.

00:00:40: Hoy nos acompaña Luis González, que además de médico es divulgador.

00:00:45: Noventa mil seguidores en Instagram no están mal, ¿no?

00:00:49: ¿Qué

00:00:49: tal?,

00:00:50: ¿cómo estás?.

00:00:51: Muy bien, muchísimas gracias por la invitación.

00:00:54: Gracias a ti por estar aquí.

00:00:55: vamos a intentar explicar cómo se le explica la redundancia a los pacientes, a los clientes La evidencia científica, porque hay mucho bulo y trola negacionista por ahí suelto.

00:01:10: ¿Cuántos peligros tiene la información?

00:01:12: Muchísimo.

00:01:13: Pero bueno...

00:01:15: Por parte empezamos para siempre conocer mejor a nuestros invitados.

00:01:18: las fichas técnicas así que vamos con la tuya.

00:01:20: Genial.

00:01:21: La ficha técnica de nuestro invitado

00:01:30: Luis Francisco González Becerra Malagueño médico especialista en medicina familiar y comunitaria actualmente trabaja en el servicio Andaluz de Salud.

00:01:38: Tiene el corazón partido como Alejandro Samp entre su vida y, además pasando visita en el Centro de Salud del Limonar en Marga Capital.

00:01:47: Y su faceta de divulgador en redes sociales donde aprovecha para compartir con todo aquel que le quiera escuchar la información que no le da tiempo a transmitir a sus pacientes en la saturada consulta viaria.

00:01:59: No es como Marx el cómico que decía que para quien no le gustara en sus principios tenía otros.

00:02:04: Luis es consecuente En su empeño en difundir unos hábitos saludables, son los hábitos que él sigue a rajatabla.

00:02:13: Yo quiero preguntarte cuáles son sus hábitas.

00:02:16: Muy sencilla, sé que eso es muy sencillo.

00:02:18: A ver...

00:02:18: Mira sobre todo el primero mantente activo, ¿vale?

00:02:24: Tenemos un problema con el tema de sedentarismo.

00:02:26: entonces lo primero activate.

00:02:28: Va

00:02:28: más ese problema?

00:02:29: Muchísimo más, muchísimo más.

00:02:31: De verdad yo lo pondría en el número uno y por eso lo digo creo que el tema del sedentarismo es el gran problema que tenemos en este siglo XXI.

00:02:42: Segundo, el tema de la alimentación fundamental...

00:02:46: ¿También va peor?

00:02:48: Va peor.

00:02:51: Bueno, va peoro pero el problema es que vamos con extremos.

00:02:53: ya gente o qué come muy mal o demasiada extremista y comer todo perfecto todos milimetrados.

00:02:59: entonces como siempre esos extremos nunca van a ser buenos sino tener ese punto intermedio.

00:03:04: Y tercero, el descanso.

00:03:07: Tema del sueño no sabemos dormir

00:03:10: de verdad

00:03:11: no lo sabemos.

00:03:12: Yo mismo lo hacía, me costaba tarde con las pantallas... No le daba esa importancia que realmente tiene el descanso.

00:03:20: Es verdad también que con eso hay mucho mito y si quiere después los hablamos.

00:03:24: Lo

00:03:24: que profundiremos en todo pero bueno básicamente

00:03:26: es... Pero esos tres fundamentales.

00:03:28: Ejercitarse

00:03:28: comer bien y descansar.

00:03:30: Bueno algo que añadir a tu ficha técnica está correcto.

00:03:34: eh Venga.

00:03:35: entonces siempre esta temporada vamos Empezando por una pregunta con un tono filosófico.

00:03:42: Entonces, yo te pregunto si estás de acuerdo con que el problema es que los estúpidos están seguros y los inteligentes están llenos de dudas.

00:03:54: Sí, de acuerdo pero en.

00:03:55: parte.

00:03:56: Venga.

00:03:57: Te explico... El problema que con toda la información que tenemos a día de hoy ya sea más o menos verdad también es la interpretación que le demos cada uno porque lo mejor yo te puedo estar dando una información parece super veraz, pero si como te llega yo te lo transmito no te llega bien y tú después la interpretación que puedas darle.

00:04:18: Entonces no creo tanto que sean gente estúpida o gente inteligente sino que como siempre tenemos los dos extremos.

00:04:25: Tenemos gente que como le digo mejor yo vivir en la inciditud hombre no quiero saber nada o gente que mira demasiada información que incluso eso les puede venir mal, pero también lo digo.

00:04:40: En el mundo de la medicina vivimos en el mundo del incertidumbre.

00:04:43: Cada decisión que tomamos es una insertidumbra.

00:04:45: ¿Qué pasa?

00:04:46: La ciencia funciona y va progresando por esa insertidumbre también esas dudas que tenemos entre dudar es humano y él lo que hace avanzar la ciencia y la medicinación.

00:04:56: entonces creo que debemos tener eso igual un punto intermedio entre las dudas e tener esa chispa de duda para qué nos haga avanzar y evolucionar.

00:05:06: ¿Tú siempre supiste que querías ser un médico o por qué?

00:05:09: O cómo terminaste en la medicina familiar y comunitaria.

00:05:13: A ver, yo al principio me gustaba mucho el deporte... Y me sigue encantando el deporte.

00:05:18: Yo practicaba a los manos entonces como lo quería enfocar un poquito pues me acuerdo de eso.

00:05:21: Yo quería algo relacionado con el depote.

00:05:24: La fisioterapia no hay un profesor educador en física.

00:05:27: pero al final dije y porque no aportar un granito más al tema de la medicina.

00:05:35: Y, la verdad que lo decidí y no me respiento para nada.

00:05:39: Además el tema de Medicina de Familia creo que sí es la mejor decisión en mi vida porque me encanta, me apasiona... Porque creo que todas son maravillosas ¿vale?

00:05:51: Todas las especialidades son marabillosa pero medicina de familia pienso que la más completa, la más cercana.

00:05:56: a mí me gusta sobre todo el contacto cercano No solo ver a la persona como una enfermedad, sino un completo.

00:06:03: Porque detrás de cada persona hay una familia... Claro.

00:06:06: Hay un trabajo o una situación social y yo miramos ese completo te da una visión extra a sólo las enfermedades o los síntomas Y eso es lo que más me gusta.

00:06:16: De verdad, más que incluso cuando vienen estudiantes y dicen pero Luis pero si no hemos hecho nada digo ¡Eso es lo qué tú crees!

00:06:22: Porque realmente a lo mejor hablando solo con la persona entendiendo la situación que está viviendo en su casa Eso también es medicina.

00:06:31: Porque te da un contexto, porque siente la persona lo que sientes y a veces incluso mucho de los síntomas se explican por lo qué hay en su casa, por lo que está pasando en su entorno.

00:06:41: Es

00:06:41: que siempre hay un pack o un

00:06:42: contexto.

00:06:43: Si solo miramos una persona como un síntoma, una enfermedad seguramente no vaya a mejorar.

00:06:49: ¿Y lo de divulgar?

00:06:51: ¿Te salió sólo o fue inspiración o con el tiempo viste qué era necesario?

00:06:55: Va en relación con eso.

00:06:57: sea al final... A falta de tiempo que tenemos la consulta, esos ocho minutos... Yo siempre se me queda corto.

00:07:04: Cuando va saliendo por la puerta y seguimos hablando, ¿no?

00:07:07: El paciente ya está cerrando la puerta pero no te olvides.

00:07:10: Esos minutos, esas recomendaciones que pueden hacer, vi una vía el hacerlo en las redes.

00:07:21: Y otra cosa es El problema que tenemos es que muchas veces te vienen con el vídeo directamente.

00:07:27: Es que he visto esto, tendré yo esto... Entonces al final siempre muchas personas venían pues que lo he visto en internet.

00:07:35: se sabe y yo mismo lo he hecho que todos antes de ir a cualquier compañero o medico hemos revisado antes.

00:07:43: Y quien no quiera verlo se está engañando.

00:07:47: A lo mejor gente muy mayor nos lo mira.

00:07:49: Pero el resto de la población, antes de irte a ver de ti y ya ha consultado tres veces con Dr.

00:07:54: Google, con Chagipiti... Todos que no lo veo mal.

00:07:58: pero hay que hacerlo con Rigor haciendo una buena interpretación de lo que nos dicen internet.

00:08:05: Tú has comentado esos ocho minutos ¿no?

00:08:07: Que tienes de consulta.

00:08:09: no sé cuál sería la herramienta ideal porque claro en esos ochos minutos no da tiempo a todo.

00:08:15: Tú como persona que acudes al centro, tienes muchísimas preguntas y dudas que no se te van a resolver en esos ocho minutos.

00:08:22: Entiendo qué tu faceta divulgativa va por ahí para darles esa respuesta... Esa

00:08:27: respuesta.

00:08:27: ...que

00:08:28: va un poco más allá del tiempo de el que tú dispones en consulta.

00:08:31: Sí,

00:08:31: al final yo casi todo los contenidos lo sacó de la consulta de dudas que han surgido en la consulta, de mitos que he visto en consulta.

00:08:39: Entonces al final casi no tengo qué... Al principio utilizaba la inteligencia para crear temas pero sí es que ya salen solo.

00:08:46: Veo algo que eso me lo apunto.

00:08:49: esto sería interesante hablarlo y además que mucha gente viene después a consultar diciendo Luis como he visto el vídeo vengo porque efectivamente dijiste en este video que si aparecía tal cosa que acudiese más un profesional sanitario Entonces, en ese sentido me gusta también el feedback que veo y mucha gente que me pregunta.

00:09:09: En verdad que sobre todo la red social hay que tener cuidado después porque también mucha gente me pregunta no dar un asesoramiento personalizado sino ante cualquier duda consulta con un profesional.

00:09:19: Y

00:09:20: vamos a casos prácticos.

00:09:22: Esta es la teoría ¿no?

00:09:23: Entonces las creencias esas cosas que tú dices sigue pasando y lo estoy viendo.

00:09:28: o sea me siguen diciendo lo mismo.

00:09:30: me sigues llevando las mismas conclusiones antes de visitarme.

00:09:34: ¿Cuál es eso?

00:09:35: Vamos a ver.

00:09:36: Quiere caso concreto o ejemplo concreto.

00:09:39: Mira, sobre todo el mito más... O la cosa más frecuente que vemos en consulta los catarros.

00:09:47: El tema de tratar con antibióticos.

00:09:49: son los catarros víricos normales.

00:09:51: Los vírus no se tratan con antibíotico porque seguimos teniendo la creencia de es que me tome un antibióntico o mándame el antibióctico por qué me voy a mejorar.

00:09:59: y de verdad las mayores peleas entre comillas con paciente, ha sido por no pautarle el antibiótico.

00:10:07: La demás intentó explicárselo.

00:10:09: Son patologías.

00:10:10: en la mayoría de los casos son patologias víricas.

00:10:13: nos necesita un antibiótiaco.

00:10:14: incluso te podrían empeorar.

00:10:15: estamos creando una resistencia a lo que le explica.

00:10:17: pero es que seguimos teniendo esa inercia con el tema del antibioterapia.

00:10:22: y la verdad que me da mucho miedo porque aún así sigues diciéndolo.

00:10:25: salen campañas hablando del antibióptico.

00:10:27: seguimos tanto en la farmacia como nosotros un mensaje en.

00:10:31: común.

00:10:32: Pero sí que la gente empeñada con eso, no sé si... Igual mi propia abuela.

00:10:36: Y yo reconozco por ejemplo de Adelcenteno ya cuando estaba estudiando en la universidad y yo era muy propienso a tener anginas.

00:10:43: entonces yo acudía rápidamente al médico y le decía se qué voy a tener anjina dame el antibiótico.

00:10:48: y te reconozo que no sé ni porque lo hacía pero en mi cabeza asociaba de que yo me voy a curar con eso.

00:10:55: y me decía es que no tienes ni placa, no te voy a ver antibético.

00:10:58: Y yo me he vendido.

00:10:59: Ese es el problema.

00:11:00: que además vienes cabreado porque te estoy haciendo un bien y sales cabreados y a veces me quedó... Digo si lo estoy haciendo por ti tú hay que creer que a mí me va a cambiar algo.

00:11:09: ponerte la gente es que solo dadle un botón ¿no?

00:11:11: También me han dicho qué sólo da un boton.

00:11:13: Que no, que es una actuación médica.

00:11:16: Con respecto al tema de las placas también queda un vídeo sobre eso.

00:11:20: Las placas no son igual a antibióticos, ¿vale?

00:11:22: Tenemos esa falsa credencia y eso es lo que iba mi abuela me dice.

00:11:25: Uy, a ver... Tienes placa, esos son... No, tanto las víricas como la bateriana pueden dar placa en la garganta pero seguimos teniendo, ¡no!

00:11:33: Es que tengo placas.

00:11:35: Antibiótico, ¡No!

00:11:36: Vale, con eso muchas cosas.

00:11:38: o el tema de gastroenteritis, tomarnos algo para cortarnos la diarrea cuando ya estamos harto decirlo, que no va en caso severo vale, pero de manera general al final es un mecanismo que tiene el cuerpo para poder expulsar el virus.

00:11:51: o los acuarios.

00:11:53: Para el tema que ya estamos hartos de decir, agua e infusiones caldo pero muchas veces hay que tener mucho cuidado con eso y es verdad que lo ves y además vienen por la botella.

00:12:08: Pero seguimos teniendo ese tipo de creencia y me cuesta a veces decir cómo romper.

00:12:13: Pero lo que tú dices, cuando vengan las nuevas generaciones, poco a poco ir concienciando y tener el mensaje común entre todos los profesionales sanitarios para conseguir que no reducirlo.

00:12:25: ¿Podcas farmacéuticos?

00:12:26: Imagínate también la que les llega a diario en un mustador farmacécutico.

00:12:29: Yo quiero esto porque sé qué me funciona.

00:12:31: Y además eso.

00:12:33: Ahora lo bueno... No se si lo conocéis.

00:12:36: yo por lo menos sé qué mal haga.

00:12:38: donde yo trabajo, tenemos ahora una vía de acceso para poder comunicarnos con los farmacéuticos.

00:12:44: Con la farmacia... Por ejemplo, algunos fármacos que sabemos que las gente hace sobre uso de ellos, un maluso.

00:12:50: Decirle, mira qué es lo ritorio a la farmácia le he dado el mensaje de que este medicamento no te está haciendo bien e hecho un trabajo en consulta para intentar quitarte de la cabeza que necesitas o que debes tomar más ese fármaco.

00:13:04: Por favor, trasladarle el mismo mensaje en la formancia.

00:13:08: Porque al final si le llega de su médico y si le llegas que son las dos personas con más confianza puede tener... Y vea qué es común entre los dos.

00:13:18: Seguramente el paciente y otro.

00:13:20: Si me lo están diciendo dos personas, dos personas a las que les aprecio y que les tengo confianza, voy a confiar en lo que me estás diciendo.

00:13:27: Les convienzas en la palabra clave y yo no sé si por ahí va también esa gente que no sé si ha salido en alguna vez cabreada de una consulta médica, pero que tiende a confiar más en ese influencer.

00:13:40: ¿Por qué pasa eso?

00:13:41: Por cómo lo comunicamos los pacientes?

00:13:43: porque la gente al final entiendo ante la desesperación de si padece alguna enfermedad o si tiene algún síntoma que recurra lo que hemos dicho a internet y lo mire, el problema es que yo tengo todo hecho.

00:13:56: un minuto bienes ya vas.

00:13:57: con esa rapidez que a lo mejor nos transmitimos Lo que queremos o al paciente no le llega a la persona, no le llegan la información.

00:14:07: ¿Correcto?

00:14:07: A qué pasa si lo ven un vídeo y además lo puedes repetir veinte veces te lo ves cercano te está hablando de tú qué tienes este sin... No porque todo es esa forma de comunicar que a veces una cosa es la persuasión entre cosas en la manipulación muchas veces los vídeos hay un mensaje un tipo de comunicación que además la gente ya ha aprendido ya.

00:14:29: la gente que está en las redes sociales aprenda a comunicar.

00:14:33: Y yo no tenía esa formación en comunicación, ahora sí.

00:14:36: Ahora sí porque poco a poco he ido aprendiendo para comunicar.

00:14:40: Mi forma de pasar al consulta no tiene nada que ver con hace seis años.

00:14:43: Pero a veces no hay nada más peligroso que querer uno escuchar lo que quiere... Especialmente.

00:14:49: ¿Tú qué estás enfermo?

00:14:50: ¿Qué tienes esto?

00:14:51: ¿Haces todo o no?

00:14:52: ¿Tu médico no te quiere decir...?

00:14:54: Entonces es lo que pasa.

00:14:56: Que si te lo comunican de manera bonita y además te interesa, lo vas a coger Y no porque no tengan confianza con el médico, es porque la forma de comunicárselo no ha sido lo mejor la correcta.

00:15:11: Es muy difícil hacerle caer del burro a un paciente que viene convencido... ...de algo que ya sabes que es incorrecto o que no es veraz o que es un bulo directamente.

00:15:25: ¿Es complicado?

00:15:26: Es muy complicado pero Igualmente tienes que tener la suficiente capacidad comunicativa para decirle, yo no cuando viene alguien con algo así.

00:15:34: No le digo eso es erróneo, está equivocado.

00:15:37: Digo a ver enséñamelo quiero verlo vamos a analizarlos juntos.

00:15:41: Vamos a ver las red flags ¿no?

00:15:42: Que ahora tan de moda... Vamos a saber qué hay aquí en el mensaje que no me gusta o vamos a ver ese estudio.

00:15:48: Mucha gente me dice que ha salido un artículo, un estudio.

00:15:51: De dónde viene ese estudio?

00:15:52: Vámonos a verlo, vamos a revisarlo los dos.

00:15:53: Yo empiezo así A ver, enséjamelo tengo curiosidad, ensénámelo.

00:15:57: Lo vemos juntos y ya veo esto.

00:16:01: ¿De dónde se ha sacado esta información?

00:16:03: ¿De donde está?

00:16:04: Yo te voy a decir, ahora te voy poner en donde me guío yo le enseño y yo siempre digo quieres que veamos junto la guía de lo que sea o no mejor bien alguien es que este alimento para la hipertensión me han dicho que vamos a verlo juntos.

00:16:17: Vamos a buscar juntos.

00:16:18: y yo solo enseñó y le giro la pantalla y les enseño realmente los estudios, los alimentos... No intentan convencerlo, intentar repartir la posición en la que ya está.

00:16:29: Oye ¿Tú has captado esta información?

00:16:31: Escuchara a la mía y decides.

00:16:34: A veces le digo eso eh Y cuando ya le tiras el apelotazo testado dice ¡Ostras!

00:16:39: Que este tío no me ha dicho de primera... Este te está engañando Ya te hace pensarte las cosas.

00:16:45: Porque además muchas veces la gente cree porque miremos las cosas.

00:16:51: Es que no es que lo sepamos.

00:16:52: yo intento enseñar porque a veces dirán ¿Dónde está usted consultando?

00:16:55: Digo sí, porque quiero estudiar su caso.

00:16:57: Quiero verlo en sus situaciones específicos.

00:17:01: Vamos a buscarlo y lo vamos a buscar juntos".

00:17:03: Y eso la gente a veces le dice otra o este tío se está preocupando de los que están mirando...

00:17:08: Bueno, otra vez escucharlo y entenderlo.

00:17:09: Escuchar,

00:17:10: entender y qué dudar es sano.

00:17:14: Y humano.

00:17:15: Pero yo creo que había antes un problema que era él no tener acceso a información.

00:17:24: Pero el problema también existe con la sobreformación.

00:17:26: Y eso hoy en día.

00:17:27: vamos, por ejemplo... El tema de la proteína ¿no?

00:17:32: De todo contabilizarlo todo al milímetro.

00:17:36: No sé si es una tendencia y sí es peligroso.

00:17:39: Como he dicho hay mucho extremo gente que no se preocupa por nada por el consumo mínimo de proteínas diarios.

00:17:44: vale pero puede habría un posca entero hablando de proteína.

00:17:48: Pero y la gente igual que va al milímetro, que quiere saber cuánto gramo de proteína consumida el día.

00:17:53: Ni una cosa ni la otra ¿vale?

00:17:55: Si es verdad que yo soy... La proteína como todo va por moda pero esto se sabe ya hace mucho tiempo.

00:18:01: Las modas van y vienen Y ahora estamos con el tema de las proteínas El ejercicio de fuerza, que me parece estupendo.

00:18:08: Pero también hay que saber informar a la gente Que no hay que obsesionarse.

00:18:12: Yo lo he estado, eh!

00:18:14: Lo han visto, yo lo he

00:18:15: hecho Contando

00:18:16: contando esta proteína, esto tiene tanto suplementándome.

00:18:21: Cuando realmente el beneficio va en gente que a lo mejor tiene que hacer una competición o situación es muy extrema pero que ni esas hay no una justificación.

00:18:29: Pero para población general tener una alimentación equilibrada, bruta verduras, carne, pecado, huevo... No sé si se me olvidó alguno.

00:18:39: ¿Pero qué son los básicos de toda la vida?

00:18:40: Lo que tu abuela diría que son lo que ha comprado de siempre.

00:18:44: Eso, no nos vayamos más allá.

00:18:46: Tema de la suplementación.

00:18:47: yo entiendo a lo mejor deportistas de élites que tengan que llegar y están muy iletrados, tengo que jugar al final.

00:18:53: Eso sí tiene sentido en la su implementación.

00:18:56: o por ejemplo pacientes con sarcopenia, con difícil muscular... Que lo mejor tienen una ingesta muy diminuida de proteína porque no puedan, ahí si está contemplar la suplimentación me parece estupendo.

00:19:06: menos mal que las tenemos.

00:19:09: Y a menudo la gente ve la luz ¿no?

00:19:11: Por algo y se plantea cambiar radicalmente Su vida, su estilo.

00:19:16: Lo que ingiere, lo que hace... No sé cómo ves tú esos cambios tan bruscos de la noche al día del día a la noche porque tu cuerpo se tiene que acostumar también ¿no?

00:19:29: Te explico.

00:19:30: Mira todo el mundo le hemos escuchado el lunes en piezo.

00:19:33: quiero ir al gimnasio voy a andar doce mil veinte mil pasos voy a dormir ocho horas voy a comer todos saludables pero

00:19:40: por si te da año nuevo

00:19:42: Año nuevo, septiembre, lunes... Esas son las frases más repetidas.

00:19:46: Que esto no es cuestión del nada al todo.

00:19:50: Yo siempre que me dicen el lunes cambio.

00:19:51: No, empiezas ya hoy cuanto antes empieces mejor pero no empiezes con todos.

00:19:55: Coge un hábito.

00:19:57: Acostúmbrate de ese hábido y vas a la siguiente.

00:19:59: porque tu cuerpo está acostumbrado una cosa que si nos va a durar hasta el jueves dos semanas hasta final de septiembre a lo poco a poco ve cogiendo todo el hábito, te vas a interiorizar esos hábitos y una vez que los tengas ve sumando otros.

00:20:12: Pero intentes toda la vez.

00:20:14: O sea, ojalá eh... pero es muy complicado.

00:20:18: Es

00:20:18: complicado.

00:20:19: Y tú lo ves en el gimnasio del barrio?

00:20:21: Enero y febrero está lleno de gente y en Marzolla la hielo meta.

00:20:23: ¡Centiembre!

00:20:24: Todo el mundo gara

00:20:24: ¿no?,

00:20:24: ahora es septiembre, todo llenísimo, en octubre ya no hay nadie.

00:20:27: Pero vamos a ver, esto no funciona así.

00:20:29: Que nos cabe más cosas que llevas haciendo mucho tiempo para no poder pretender cambiarlo en dos días porque además tu cuerpo no funciona asi.

00:20:35: La biología interna no funciona así.

00:20:37: En la farmacia es típico, ¿no?

00:20:38: Recibir consultas de todo... Dolores, cansancio, insomnio, digestiones pesadas, ansiedad, estrenimiento….

00:20:45: Es bueno aprovechar estas consultas habituales para hablar de prevención y diávitos saludables.

00:20:51: Toda intervención que tenga a la persona con el sistema sanitario ya sea en la farmacía o enfermera con nosotros hay que aprovechar.

00:21:00: Hay que aprovechar.

00:21:01: porque lo que digo, muchos temas de acidez dolores falta de insomnio suelen ser más los hábitos.

00:21:08: Porque insistimos en poner un parche con un fármaco o con un suplemento.

00:21:14: cuando realmente las baseen cualquier guía tú miras cualquiera de cualquier patología y lo primero que pones dieta o alimentación saludable y hábito saludable no habitos saludables resumen hábitos saludable.

00:21:28: entonces por qué siempre nos saltamos ese escalón y vamos al tratamiento, cuando realmente el primer escalón de tratamiento son los hábitos de vida saludable.

00:21:37: Y así no pasa a todos.

00:21:38: Queremos al parche, queremos ir a lo fácil, a lo rápido... A lo que me va a aliviar antes.

00:21:44: Bueno pero es que estos van para hoy hambre para mañana aprovechar.

00:21:48: y lo mismo digo cuando hemos hablado antes de que capten el mismo mensaje o la otra.

00:21:53: entonces salen de la consulta.

00:21:55: yo les meto el machaque ¿no?

00:21:56: Yo es que soy un machacón en el buen sentido.

00:21:59: Oye, mira, tiene que cambiar.

00:22:00: Tiene que hacer esto y el otro.

00:22:03: Hay que cambiar también... El poder de la comunicación no es tieneses.

00:22:06: Mira, te vendría bien este o del otro.

00:22:08: Hazlo así poco a poco.

00:22:10: Y después recibe al mismo mensaje cuando vaya

00:22:12: la farmacia.

00:22:14: A ti que te gusta el deporte entiendo que la gente le gusta más hacer un sprint en una carrera de fondo?

00:22:20: Efectivamente.

00:22:21: La vida no es un sprint.

00:22:23: Es una maratón, una carrerada de fondo.

00:22:25: Estos son cambios para toda la vida.

00:22:28: Tienes que hacer clic, cambiar completamente poco a poco tu mentalidad.

00:22:34: Has costumbrado tus cerebros a otros hábitos para que puedan mantenerlo a largo plazo porque pequeños cambiaz en grandes diferencias.

00:22:41: Me han dicho que tienes una obsesión o un interés muy grande por la enfermedad renal crónica.

00:22:49: ¿Por qué?

00:22:50: Porque tiene muchísima población ahora mismo que padece de enfermedades renal clonicas y no lo sabe.

00:22:56: Final, la enfermedad renal crónica es una enfermedad en la que se va deteriorando tu función renal y el problema es que al principio no da síntoma.

00:23:05: Porque cuánta gente tiene hipertensión diabetes colesterol otro factor de grego cardiovascular fuman esos pacientes.

00:23:12: por desgracia pueden evolucionar a enfermedad real crónicas y no lo saben o no han llegado.

00:23:18: Es muy importante en concienciar las poblaciones que si no recuerdo mal estoy mirando los últimos datos en torno a siete o ocho millones de personas en España que pueden tener enfermedad renal crónica.

00:23:29: Es una barbaridad, porque el problema es que la enfermedad real crónicas tiene múltiples causas y al final la inpertensión, la diabetes y el colesterol.

00:23:36: quién no tiene por desgracia una de esas tres patologías?

00:23:39: El problema es suele afectar al riñón y, por tanto, evolucionar en la enfermedad renal crónica.

00:23:45: Es muy importante concienciar sobre eso pero que no solo la población va incluso a nuestro propio compañero.

00:23:49: La verdad es que la enfermedada renal clínica lo hemos dejado de lado porque no es como el patito feo del que no nos gustaba.

00:23:55: porque yo de eso no entiendo, a mí eso no me gusta, son muy complicados pero que realmente podemos aportar muchísimo y conciencer la población de que se tienen que hacer sus revisiones, sus controles... Porque con una simple analítica desangridorina lo vas a saber Y gracias a día de hoy tenemos ya sentimientos que van a hacer que la enfermedad renarcolínica no llegue una diálisis.

00:24:13: ¿No sabéis el problema con la diálisi para el paciente, para el sistema sanitario?

00:24:18: Lo que es una persona cada dos días tenga que ir a un centro hospitalario a sacarle toda la sangre y limpiársela y volverla a meter dentro del cuerpo.

00:24:26: Es una cosa que... No somos conscientes.

00:24:28: Y cómo puede contribuir la farmacia comunitaria,

00:24:31: ¿no?,

00:24:33: a...?

00:24:33: A ver este... ¿Qué consejo se le...?

00:24:35: Obviamente.

00:24:36: Al final… Si el paciente va a ir a por sus medicamentos para la tensión, el azúcar o el colesterol.

00:24:41: Oye mira, te has hecho el control que tienes que hacerte de tus analíticas... De sangre y de orina

00:24:47: preguntar.

00:24:47: Preguntar?

00:24:48: Sí es tan fácil.

00:24:49: Que a lo mejor la gente si no tiene confianza, te digo porque me estás preguntando eso pero si la mayoría de las veces va a ser gente de confianza que ha ido muchas veces Y que me vengan en la consulta y me digan ¡Oye!

00:24:58: ¿Qué hace tiempo mi informacito?

00:24:59: Me ha dicho que hace tiempo que no me haga una analítica que debería hacerme la... ¡Perfecto!

00:25:04: Perfecto Porque es verdad que yo no puedo estar atento.

00:25:08: O sea, mucha gente me dice que no me has llamado.

00:25:11: Si tú supieras que yo tengo dos mil y pico pacientes... Yo no puedo estar atento a cada uno.

00:25:15: Intento pero no me da la vida saber si te ha hecho las analíticas o revisiones.

00:25:19: ¿Crees

00:25:20: que sigue existiendo el miedo a saber o conocer aspectos de uno mismo?

00:25:25: Que no quiere porque yo tengo compañeros en mi empresa que siguen negándose a hacer revisión.

00:25:32: No me van a sacar algo.

00:25:33: No

00:25:34: quiero tener nada.

00:25:35: es que

00:25:36: no quieres saber, y

00:25:37: es peligroso.

00:25:38: Es muy peligrosos porque el problema es que después cuando ya está más implantado aparecen las cosas... Porque la mayoría de las enfermedades no producen síntomas al principio.

00:25:47: La diabetes.

00:25:48: Sabemos que la diabetes cinco años antes ya estaba ahí y no te ha dado síntoma.

00:25:53: La hipertensión si tú no te tomas la tensión a menos que no tengas la atención por la nube ¿tú no sabes qué eres hipertenso?

00:25:59: Son enfermedades silenciosas.

00:26:00: Enfermedad en el crónico lo mismo No te da síntima Tú no orinas menos porque tenga enfermedad renecolónica.

00:26:06: A ti no te molesta al orinar, pero eso está ahí.

00:26:10: y después cuando ya sea más tarde cuidado porque el riñón es como una depuradora.

00:26:15: si tú vas desgastando esa depurador vale sigue funcionando.

00:26:17: por qué vais perfiltrando va haciendo su trabajo de más pero después la caída es complicado.

00:26:23: en resumen chequearse preguntar y hábitos saludables descansar hacer deporte buena alimentación.

00:26:32: el resumido perfecto.

00:26:33: pues Vamos a una sección que se llama Chismes de Bótica, donde tú nos explicas una anécdota vivida por ti en primera persona relacionada con lo que hemos comentado.

00:26:43: y te pongo la cabecera para que termines acordarte del chisme.

00:26:48: Es tu momento de gloria para que nos echemos unas risitas también o alguna anécdota, que digas... Mira esto me va a ilustrar lo que yo quiero explicar.

00:27:11: A ver la anécdotá es como la que suelo contar ¿no?

00:27:13: Pero una anécdeta que el final un poquito más triste pero bueno en ese sentido me pareció algo llamativo y de contarte.

00:27:24: Nosotros cuando estábamos de residente, cuando estamos en formación con médicos hacemos guardias.

00:27:29: Y una de esas guardias son en... Una zona rural, de Málaga.

00:27:34: Cártama.

00:27:34: No lo conozco.

00:27:35: Un colegito

00:27:36: muy bonito de Malaga, está muy cerquita.

00:27:38: Hay

00:27:38: unos folos en Málagas.

00:27:40: Todos son

00:27:40: maravillosos.

00:27:42: Me ha gustado mucho hacer la guardia allí porque me parece un pueblo precioso.

00:27:45: Fí y era a mitad de la noche, agosto, un calor… Y a las cuatro de la mañana nos llaman que alguien parece que se ha desmayado en su casa o que tiene que ir al domicilio.

00:27:56: Bueno, venga!

00:27:57: salimos corriendo tal.

00:27:58: Allí lo bueno que dar ser un pueblo estito, el grandecito pero están las distancias cortas nada se tardan seis minutos.

00:28:04: cogemos la ambulancia tan nos ponemos los

00:28:05: zapatipos

00:28:06: salimos correndo y cuando vamos de camino nos llama ¿que va a la policía para allá?

00:28:13: Y qué van los bomberos?

00:28:14: digo los bombero porqué?

00:28:17: porque claro en la persona está sola dentro y entonces no vais a poder entrar en la casa.

00:28:21: bien como pero.

00:28:22: y los bomberó vienen de Coín que es otro pueblo Que está cerca pero que van a tardar media hora y digo, mirá nosotros no podemos.

00:28:29: Es que si no cuando lleguemos sino sabemos lo que ha pasado... Total.

00:28:34: Bueno, llegar a la policía es una escalera ¿no?

00:28:38: Estamos allí todos los vecinos en una escaleras porque eso estaba en un segundo piso.

00:28:42: nos pusieron unas escaleras para que entrasemos

00:28:45: por las ventanas,

00:28:46: por las terrazas.

00:28:47: Entonces claro me vi yo subiendo rompimos el cristal para poder acceder a la vivienda.

00:28:54: Yo no me estaba pensando en bajarte, pero gracias a Dios.

00:28:56: Después llegaron los bomberos y pudieron abrir...

00:28:59: ¿En lo mal que te gusta el deporte?

00:29:01: Menos mal porque de verdad al final yo he chorreando como decimos más la gano su dado de arriba abajo.

00:29:11: y bueno es una netota que hay que estar en forma física para poder hacer tu trabajo o subirte, bajarte de una ambulancia, salir corriendo algún sitio alguna vez que tenía otra netota en mitad de la calle.

00:29:21: Y de verdad que para muchas intervenciones médicas, hace falta buena forma física dentro de lo posible.

00:29:27: Un masaje cardíaco?

00:29:28: Tú no sabes qué cansa un masaje cardiaco porque se hacen turnos... Hacemos turno para cambiarnos cada dos minutos de lo que cansa eso.

00:29:36: ¿no sabéis lo qué cansan?

00:29:38: Entonces si tú no tienes cierta forma física es que no puedes hacerlo.

00:29:43: Se deberían hacer cursos del masaje Cardiaco

00:29:45: también a toda la población.

00:29:47: Hay verdad que cada vez está en condición, hay dexa y desfibriladores... En casi todo

00:29:55: el lado.

00:29:55: Te voy a contar una cosa.

00:29:56: A mi pueblo me ahogo y lo típico es que todos mis amigos empezaron a dar métodos en las palgas.

00:30:02: entonces llega uno y dice ¡A ver, quita vos!

00:30:05: Y

00:30:05: me ha cojido… La maniobra de

00:30:07: Hamletz que la había estudiado hace poco pues yo creo que me salvó la vida.

00:30:11: Seguramente

00:30:12: porque no podía esperar.

00:30:14: Y es un pequeño objeto.

00:30:16: Pero tenemos que seguir concienciando con

00:30:19: eso.

00:30:19: Gracias por tu anécdota, ¿te gusta jugar?

00:30:21: Me encanta.

00:30:22: Vamos a jugar, saber y curar.

00:30:27: Saber y cura... Un concurso sin bote pero con muchos frascos.

00:30:33: Es el típico concurso.

00:30:34: Originalidad tampoco es que haya muchas.

00:30:36: Son cuatro preguntas con cuatro posibles respuestas.

00:30:39: Sólo una es la correcta y te vamos a poner a prueba.

00:30:42: A los médicos no encantan los tipo test.

00:30:45: Primera

00:30:45: pregunta.

00:30:46: ¿Un paciente cree firmemente en un bulo sanitario que funciona mejor?

00:30:52: A, decirle que está equivocado.

00:30:53: B, preguntar primero por qué lo cree y después aportar evidencia.

00:30:57: C evitar corregirlo para evitar el conflicto de engañarlo con otros bulos... La vez.

00:31:02: la vez es lo que

00:31:04: hemos hablado.

00:31:05: Primero escuchar él porque entenderlo.

00:31:07: Y una vez que eso va a confiar en ti si tú le escuchas lo entiendes.

00:31:11: Y después si tú se lo quieres rebate y te va a escuchar, es que si tú ya le empiezas diciendo esto está equivocado la gente.

00:31:18: Es gracia.

00:31:18: luego ¿eh?

00:31:20: Pregunta número dos un paciente con hipertensión quiere hacer algo más además de tomar su medicación.

00:31:26: qué enfoque es más efectivo?

00:31:28: a explicar todos los hábitos que debería modificar para cuando se vea preparado.

00:31:33: B, detectar una oportunidad de cambio y pactar un primer paso.

00:31:37: C, recomendar un plan completo de alimentación e ejercicio de darle larga si no gastas que no molestes.

00:31:46: Pues igual la vez, ¿no?

00:31:47: La de detectar siempre que podamos actuar.

00:31:50: Que me ha dicho cada vez qué es eso.

00:31:51: Detectar una vida o una oportunidad... Y

00:31:54: pactar.

00:31:55: No aturruyemos a la gente, no le digamos a las personas pues tienes que hacer esto lo que hemos dicho hace los otros porque sino la gente se agobia Vale, vamos a pastarlo.

00:32:02: Ya está convencido.

00:32:03: la fase de pre-contemplativo y contemplativo ya está decidido.

00:32:07: Vamos a ver ello.

00:32:08: Pregunta tres ¿Qué estrategia suele facilitar que el paciente revele la información más relevante?

00:32:14: A, hacerle preguntas de sí o no para que no se vaya por las ramas.

00:32:18: B, permitir que exponga su preocupación sin interrupciones.

00:32:22: C, centrar la conversación en los síntomas más importantes.

00:32:25: O D una luz en la cara.

00:32:27: hay un compañero que haga de polimaldos.

00:32:29: Eso me gustaría a. veces.

00:32:30: No, al final igual... ¿Hace

00:32:32: de Poli malo o no?

00:32:32: Hace de poli malos yo.

00:32:34: Al final siempre tenemos que escuchar la gente.

00:32:36: La vez creo que también era.

00:32:37: Escuchar a siempre la gente.

00:32:39: es verdad que sí que a veces te lo vas a decir el propio paciente.

00:32:42: Muchas veces interrumpimos y nos dejamos la gente hablar pero es que muchas veces está diciendo el diagnóstico solo si le deja hablar.

00:32:48: Es verdad que hay que preguntarle mucho y son sacar esto y lo otro.

00:32:52: ¡Pero déjala hablar!

00:32:54: De los ocho minutos como digo yo, déjela hablar tres.

00:32:58: Vale que te diga la información.

00:33:00: y ya, si no ve un poco de redirigiendo y vas preguntando.

00:33:03: Y la última ¿cuál es el principal valor?

00:33:05: De que médico y farmacéutico compartan mensajes coherentes a ahorrar tiempo en las consultas.

00:33:11: B reducir el número de visitas al sistema sanitario.

00:33:13: C facilitar que el paciente mantenga las recomendaciones.

00:33:17: o D ninguno sino coincide con la opinión del influencer de ticto

00:33:22: Que yo subo en

00:33:25: tiktok.

00:33:26: ¿Te gusta más tiktoc?

00:33:29: Al final el que llega a las más imágenes posible, verdad que en TikTok tiene como que llegan más gente pero yo no utilizaba ninguna de las dos antes.

00:33:40: Y con respuesta la C para

00:33:42: facilitar que el paciente mantenga las recomendaciones.

00:33:46: Pues con esto hemos hecho también, hemos envuelto toda tu exposición de antes en

00:33:50: cuatro preguntas.

00:33:51: ¡Has aprobado este!

00:33:52: Felicidades.

00:33:53: Pero no te voy a dejar ir antes de que hagamos.

00:33:56: lo que hacemos con todos nuestros invitados, es que dejen su firma y su sello en nuestra magnífica bata de sitios remedio... La famosa bata ¿eh?

00:34:04: Que me decías antes de empezar que no tenías muy claro dónde podrías firmar.

00:34:08: No me

00:34:08: voy a poder, nada más.

00:34:09: que yo firmo chiquitito, ya es muy sencilla.

00:34:12: Pues aquí no.

00:34:13: En medio eh.

00:34:14: Medio-medio ¿no?

00:34:15: Venga.

00:34:16: No, si esto es libre tú eliges donde dejar tu sello.

00:34:19: ¡Ala!

00:34:20: Maravilloso

00:34:21: Oye, firma chiquita ¿eh?

00:34:23: Sí.

00:34:24: ¿Iniciares?

00:34:26: LG.

00:34:27: LG.

00:34:27: Pues maravilloso.

00:34:28: Esto se

00:34:28: supone que es una F ¿no?

00:34:30: Es un LG.

00:34:31: Al final le copia la firma a mi padre y le he puesto yo... Muy bien.

00:34:34: Pero eso pasa mucho eh.

00:34:35: Le

00:34:35: copias la firmas de tu padre?

00:34:37: Si no sé.

00:34:37: Bueno, creo que no iba a decidir otra anécdota del colegio.

00:34:43: Cuando yo estaba en el colegios no había que firmar cuando faltabas un día clase.

00:34:45: Hacía alguna tractada

00:34:47: ¿no?,

00:34:47: que firmaba

00:34:48: ya no se hace.

00:34:49: Con tu firma terminamos Luis.

00:34:50: muchas gracias por venir.

00:34:51: Muchísimas gracias por invitarme.

00:34:53: Y a todos

00:34:53: vosotros que nos escucháis recordaros, podéis escuchar este y todos los episodios en vuestra plataforma favorita.

00:35:00: Nos vemos el próximo episodio.

00:35:01: ¡Salud y saludos para

00:35:19: todos!